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谢泼德:休赛期增肌约4.5公斤 休赛季确实在力量房的时间变多了
体育资讯9月28日讯 在今天火箭训练后,谢泼德接受了媒体采访。
记者:斯通说你增加了大约4.5公斤(10磅)的肌肉,这准确吗?为了增肌你经历了怎样的过程?本赛季做了哪些不同的尝试?
谢泼德:大概就是这个数字。主要是吃得多,也进行了大量的举重训练。但与此同时还要尽量留在球场上保持移动,避免变得迟钝、缓慢或者太僵硬。休赛期确实在力量房里待了比平时更多的时间。








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